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平臺(tái)骨折康復(fù)訓(xùn)練要鍛煉兩個(gè)方面：
1、活動(dòng)度的鍛煉；
2、關(guān)節(jié)周圍韌帶及肌肉的功能鍛煉。
首先骨折的屈伸功能鍛煉，在骨折4周以后基本穩(wěn)定，這個(gè)時(shí)候可以練習(xí)膝關(guān)節(jié)的屈伸，早期盡量屈膝90度，使關(guān)節(jié)更容易鍛煉，到8周以后脛骨平臺(tái)基本愈合，可以逐步增加到120度。
要鍛煉脛骨平臺(tái)骨折后膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉及韌帶，常見(jiàn)的方法是直腿抬高，患肢平臥，肌肉收縮緊張，腳尖向上勾，然后將腿抬起，一般抬到20-30度，堅(jiān)持到自己不能堅(jiān)持為止，每天2組，每組200個(gè)。上述方法要根據(jù)不同情況逐步實(shí)施。