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食物類的解肝毒最有效，食物里包括粗糧類的有紅薯，還有蔬菜類的胡蘿卜，水果類的有葡萄，可以幫助肝、腸、胃清除體內(nèi)的垃圾，增加造血的功能，能夠去除氧自由基，增強(qiáng)肝細(xì)胞的活力，有利于肝臟排毒的解毒。
還有茶葉類，例如檸檬茶、杞菊菊花茶等，檸檬可以疏肝解郁，促進(jìn)毒素的排出。枸杞能提升肝臟對(duì)毒素的耐受性，也有很好的保護(hù)肝臟的作用。還有有豬血，有利于肝臟排毒，當(dāng)前環(huán)境污染，吃點(diǎn)豬血可以清除體內(nèi)的污物，有利于維持肝臟機(jī)能的代謝。