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在懷孕前調(diào)理身體，需要注意一下幾個(gè)方面：
1、飲食調(diào)理：多吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白，搭配新鮮的蔬菜和水果，營(yíng)養(yǎng)均衡有利于備孕。
2、及時(shí)服用葉酸：注意在懷孕前三個(gè)月每天都要補(bǔ)充葉酸，而且要補(bǔ)充一些微量元素。如果缺乏葉酸，容易增加胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生幾率，而且缺乏微量元素會(huì)對(duì)胎兒的骨骼、大腦、神經(jīng)的發(fā)育造成影響。
3、改善生活習(xí)慣：在生活方面要注意作息規(guī)律，不能夠熬夜，每天適量運(yùn)動(dòng)，使體重維持在正常范圍，要遠(yuǎn)離一些有毒、有害的物質(zhì)，比如放射線、殺蟲劑等。避免接觸寵物，因?yàn)樵谶@些寵物中會(huì)寄生弓形蟲，可能會(huì)導(dǎo)致感染。