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預(yù)防脫發(fā)要針對病因來預(yù)防。脫發(fā)可由斑禿、脂溢性脫發(fā)、放化療、勞累過度、先天性禿頭等原因引起，需要對癥治療。如果是斑禿，要規(guī)律自己的作息時間，保證足夠的睡眠，調(diào)整自己的心情，減少工作和情緒上的壓力和焦慮，斑禿的發(fā)生就會減少。如果是脂溢性脫發(fā)，就要在飲食上盡量少吃辛辣、刺激、油炸、甜食等東西，注意休息，不要熬夜，減少脂溢性皮炎的發(fā)生就減少了脂溢性脫發(fā)的發(fā)生。如果是放化療導(dǎo)致的脫發(fā)，一般無需治療，如果停止放化療，頭發(fā)就會自動長上來。