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一般情況下，膝蓋的單純軟組織損傷，4-6周差不多恢復(fù)。如果存在韌帶斷裂的情況，則另當別論。
膝蓋軟組織損傷包括膝蓋周圍輕度的軟組織損傷，比如皮下軟組織的炎癥、周圍韌帶的炎癥。中度的膝關(guān)節(jié)周圍肌肉部分撕裂、韌帶的部分撕裂。重度的像膝蓋里的嚴重韌帶斷裂、半月板損傷等。另外，輕度軟骨損傷大概1-2周能夠恢復(fù)差不多。中度損傷像韌帶的撕裂、損傷，需要3-4周左右的時間恢復(fù)。對于嚴重的韌帶完全斷裂，像韌帶斷裂，至少需要支具固定4-6周，再根據(jù)穩(wěn)定性決定是不是需要進一步的手術(shù)治療，恢復(fù)膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。比如膝關(guān)節(jié)的軟組織損傷，主要是膝關(guān)節(jié)的前交叉韌帶斷裂，可能需要做前交叉韌帶重建手術(shù)，恢復(fù)膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，需要3個月到半年的時間才能夠完全恢復(fù)。
對于膝蓋軟組織損傷的患者應(yīng)戒煙、酒，這樣有利于軟組織損傷的修復(fù)。患者還需注意患肢制動，避免勞累和劇烈活動，否則會加重病情。