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肥胖癥可以根據(jù)體重指數(shù)來進(jìn)行判斷。體重指數(shù)超過24千克/米^2的就是超重，超過28千克/米^2的是肥胖。可以測量腰圍，男性腰圍超過90cm，女性腰圍超過80cm就可以判斷為肥胖。
平時可以簡便地通過自己的身高和體重來判斷一下，比如身高是170cm，可以大概算一下理想體重，就是65公斤，在±10%的范圍之內(nèi)都算是基本正常的，如果超過10%，比如65公斤的超過10%就是超過70公斤了，需要注意了，具體的可以到醫(yī)院去咨詢醫(yī)生。