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劉湘茹
主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學順德醫(yī)院
內(nèi)分泌與代謝科
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肥胖癥應該怎樣健康的減肥?
2023-04-22 20:51:51
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肥胖癥應該怎樣健康的減肥?
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肥胖癥怎樣健康的減肥?簡單的管住嘴,邁開腿。管住嘴,就是要控制自己飲食的總量,不要吃太多,平時吃八分飽就可以了,晚上盡量不要吃宵夜,平時盡量不要吃零食。吃的東西上面要