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腦梗確實(shí)是重在預(yù)防，一旦發(fā)生腦梗，實(shí)際上最重要的就是長(zhǎng)期慢性的康復(fù)，所以腦梗最重要的就是預(yù)防。怎么預(yù)防呢？實(shí)際上很簡(jiǎn)單，就是常說的預(yù)防“三高”，就是預(yù)防高血糖、高血壓、高血脂，有高血壓，就把血壓降下來；有高血糖，把血糖控制好；血脂高，就把血脂穩(wěn)定好。同時(shí)，有一些少見的，比如心臟有問題，心房纖顫，要把心房纖顫控制好等等，有這些腦梗的危險(xiǎn)因素，就積極地去控制。同時(shí)，還要做到一些基本的，就是健康的生活方式，要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，管住嘴、邁開腿，同時(shí)戒煙酒，要健康的飲食，低脂、低糖、低鹽的飲食，做到這些，實(shí)際上大部分腦梗都是可以預(yù)防的。