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羅非魚的營養(yǎng)價值及功效
2023-11-28 16:09:31收聽：-
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羅非魚的營養(yǎng)價值及功效
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羅非魚的肉味鮮美，肉質(zhì)細(xì)嫩，無論是紅燒還是清蒸味道俱佳。經(jīng)測定，每100g羅非魚魚肉中含蛋白質(zhì)20.5g，脂肪6.93g，熱量148千卡，還富含有鈣、磷、鎂、鐵、鉀及多種維生素，羅非魚肉嫩味美、骨刺少，沒有肌間小刺，無論是紅燒清蒸味道皆俱佳。此外還