![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/7F/6E/AEB4F36B1DDC0BE8CB6B71E151A37F6E.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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運動完多久洗澡比較好
2023-10-27 14:33:24收聽：-
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運動完多久洗澡比較好
語音內(nèi)容
運動后洗澡，時間定在運動后一小時后洗澡。因為運動時周身汗毛孔打開機體排放出大量汗液，機體新陳代謝增加。體溫增高時如果迅速進入淋浴狀態(tài)，會使身上的毛孔迅速關(guān)閉，寒氣進入體內(nèi)導致感冒。建議運動后需間隔一段時間，把這些排出的汗液徹底吸收或排出體外，讓人體體溫恢復正常狀態(tài)，這樣洗澡會更好一點