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久坐是引起腰痛的常見原因之一，因為久坐的時候，尤其是弓腰向前坐的時候，腰椎的負荷會明顯增加，尤其是彎腰坐的時候，會導致負荷增加220%左右。從而導致腰椎的骨骼和肌肉發(fā)展勞損，引起慢性疼痛，導致慢性腰腿痛。這種情況建議進行物理治療，比如微波、熏蒸等同時配合推拿按摩，嚴重疼痛的時候可以配合吃非甾體類消炎止疼藥，比如芬必得，以及局部貼膏藥，比如活血止疼膏、奇正消痛貼等。同時需要避免久坐，平時注意養(yǎng)成良好的工作、生活習慣，注意腰部的保暖，加強腰背肌地鍛煉，坐的時間長了起來活動一下。有條件的可以做廣播體操的腰部運動。