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X型腿在醫(yī)學(xué)上叫膝外翻，絕大多數(shù)的膝外翻是由于佝僂病造成。
另外還有部分是由于遺傳因素導(dǎo)致，父母有X型腿遺傳會(huì)給下一代。也有部分是因?yàn)楹筇鞝I(yíng)養(yǎng)不良，幼兒時(shí)期坐姿、走路姿勢(shì)不對(duì)所引造成股骨內(nèi)收、內(nèi)旋，還有脛骨的外旋，從而形成X型腿。
在幼兒時(shí)期和生長(zhǎng)迅速的青春期要保持正確的坐姿，比如坐在椅子上用雙手后撐，足踝處加一個(gè)墊子兩膝并攏，然后直腿上舉到水平位置再下落，可以連續(xù)做3組，每組15-20次左右。
同時(shí)可以通過夾板、矯正帶等簡(jiǎn)單易行的方式固定在雙下肢，但是在嬰幼兒時(shí)期采用這種方法的效果更好，優(yōu)點(diǎn)是不需要手術(shù)，容易操作，缺點(diǎn)是需要堅(jiān)持。
因?yàn)閵A板和矯正帶容易使膝關(guān)節(jié)的血管、神經(jīng)受壓，容易對(duì)軟組織造成一定的損傷，嬰幼兒應(yīng)用時(shí)一定要注意避免造成這些部位的損傷。