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X型腿在醫(yī)學上叫膝外翻，絕大多數(shù)的膝外翻是由于佝僂病造成。
另外還有部分是由于遺傳因素導致，父母有X型腿遺傳會給下一代。也有部分是因為后天營養(yǎng)不良，幼兒時期坐姿、走路姿勢不對所引造成股骨內(nèi)收、內(nèi)旋，還有脛骨的外旋，從而形成X型腿。
在幼兒時期和生長迅速的青春期要保持正確的坐姿，比如坐在椅子上用雙手后撐，足踝處加一個墊子兩膝并攏，然后直腿上舉到水平位置再下落，可以連續(xù)做3組，每組15-20次左右。
同時可以通過夾板、矯正帶等簡單易行的方式固定在雙下肢，但是在嬰幼兒時期采用這種方法的效果更好，優(yōu)點是不需要手術，容易操作，缺點是需要堅持。
因為夾板和矯正帶容易使膝關節(jié)的血管、神經(jīng)受壓，容易對軟組織造成一定的損傷，嬰幼兒應用時一定要注意避免造成這些部位的損傷。