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生吃花生米的好處具體如下：
1、能夠健脾養(yǎng)胃，因?yàn)閺闹嗅t(yī)食療的角度上來(lái)講花生米性味甘、平，入脾、胃經(jīng)。對(duì)于脾胃失調(diào)所導(dǎo)致的不思飲食、食欲不振、消化不良、惡心、嘔吐、反胃不舒的人，如果適當(dāng)生吃花生米，通過(guò)滋補(bǔ)脾經(jīng)和胃經(jīng)，而有很好的健脾養(yǎng)胃、增進(jìn)消化能力的好處。
2、能夠潤(rùn)肺化痰，對(duì)于肺燥所導(dǎo)致的咳嗽、咳痰的人，如果適當(dāng)生吃花生米有很好的潤(rùn)肺化痰的好處。
生吃花生米的壞處就是有可能會(huì)造成過(guò)多脂肪的攝入，而引起高脂血癥、肥胖、脂肪肝發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。