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患有神經(jīng)官能癥有自愈可能。神經(jīng)官能癥多數(shù)和心理、精神因素有關(guān)系，常沒(méi)有器質(zhì)性的病變?；加猩窠?jīng)官能癥，多數(shù)和過(guò)度的緊張、焦慮、精神壓力過(guò)大有關(guān)。
過(guò)快的生活節(jié)奏，或者不能完成制定的目標(biāo)等容易會(huì)出現(xiàn)情緒低落，總感覺(jué)心慌、胸悶、失眠、多夢(mèng)等，有的人也可能出現(xiàn)胃腸道不適癥狀。保持穩(wěn)定的情緒、樂(lè)觀的心態(tài)，減緩生活中的壓力，可以多參加有氧的運(yùn)動(dòng)和有意義的娛樂(lè)活動(dòng)。
應(yīng)該吃核桃、蓮子、牛奶、蜂蜜等有安神作用的食物。多交朋友，遇到問(wèn)題多與家人、朋友交流，可以有效的緩解壓力。