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患者每天睡六個(gè)小時(shí)，已經(jīng)達(dá)到了正常睡眠時(shí)間的低限，因?yàn)樗卟蛔銓?dǎo)致猝死的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大大較低。正常人每天需要6-8個(gè)小時(shí)的睡眠，可以使體力、精力得到快速恢復(fù)。比較好的作息規(guī)律是晚上十點(diǎn)睡覺(jué)，早晨六點(diǎn)起床，可以保證八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。
目前很多人都是凌晨才去睡覺(jué)，導(dǎo)致白天昏昏沉沉、無(wú)精打采，使工作、學(xué)習(xí)效率低下，所以為了使身體健康，要保持良好的作息規(guī)律。除了關(guān)注睡眠時(shí)間外，更應(yīng)該關(guān)注的是睡眠質(zhì)量，如果每天只睡六個(gè)小時(shí)，醒來(lái)后感覺(jué)神清氣爽、精力充沛，說(shuō)明六個(gè)小時(shí)的睡眠已經(jīng)足夠了，不至于導(dǎo)致猝死。