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喝豆?jié){的好處：1、能夠強筋壯骨，因為豆?jié){當中含有豐富的鈣質(zhì)，并且鈣磷比例合適吸收率比較高，適當喝豆?jié){補充鈣質(zhì)，在糾正骨質(zhì)疏松，防治腰膝酸軟、腰腿疼方面的好處非常明顯。2、能夠提高機體免疫力，因為豆?jié){當中富含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)構(gòu)成了眾多免疫物質(zhì)的原料，通過喝豆?jié){補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，在提高機體免疫力方面的好處會非常的強。喝豆?jié){的壞處就是從中醫(yī)食療的角度上來講豆?jié){偏寒涼，如果喝的過于多會傷身體的陽氣，導致身體陰陽失衡。