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胸廓出口綜合征的鍛煉方法，如下：
第一、體態(tài)訓(xùn)練，糾正患者不良姿勢，比如改變不良坐姿，抬頭挺胸，不能含胸收腹的動(dòng)作，也可以應(yīng)用彈力裝置固定、懸吊患肢，鍛煉上肢的肌肉。
第二、肩關(guān)節(jié)周圍肌肉的收縮和舒張運(yùn)動(dòng)，頸肩關(guān)節(jié)內(nèi)收、外展、環(huán)轉(zhuǎn)，以及提肩的運(yùn)動(dòng)，每日進(jìn)行2-3次，一次進(jìn)行15-20分鐘。上肢抗阻的訓(xùn)練、對(duì)掌訓(xùn)練每日也是2-3次，每次20-15分鐘。這種情況有利于減輕胸廓出口周圍肌肉的緊張度，同時(shí)使神經(jīng)組織得到適當(dāng)放松。
第三、日常生活當(dāng)中如果出現(xiàn)這種情況，也可以進(jìn)行上肢或者是頸椎的牽引，有利于局部的臂叢神經(jīng)組織放松，進(jìn)一步減輕癥狀。