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懷孕期間預(yù)防妊娠紋，首先要做到以下幾點：
一、堅持適當運動，散步或者孕期瑜伽，對孕婦懷孕很有好處。
二、淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并且輕輕的按摩腹部皮膚，從而增強皮膚的彈性。但是要注意，在懷孕三個月以前，胎兒生長尚不穩(wěn)定，最好不按摩或者使用防止妊娠紋的產(chǎn)品，以免導(dǎo)致流產(chǎn)。
三、均衡的飲食，懷孕期間要補充豐富的維生素和礦物質(zhì)，而由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成，所以可以多攝取豐富蛋白質(zhì)的食物。避免攝取太油膩或者太甜、太咸的食物，控制體重過快的增長，每個月體重增加不宜超過2kg。整個孕期的體重增加，應(yīng)該在11-14kg之間。在懷孕的時候可以使用托腹帶，可以承擔(dān)腹部的重量，減少皮膚的過度牽拉。