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夢魘是指睡覺的過程中感覺有很重的東西壓在身上，喘不過氣，會突然的驚醒但神志清醒，肌肉神、經(jīng)沒有完全清醒，感覺身體想動卻動不了。夢魘是臨床比較常見的一種現(xiàn)象，多數(shù)和生活、工作中壓力較大。
以及生活節(jié)奏過快或者腦力、體力勞動等導(dǎo)致的過度疲勞、身體透支有關(guān)，情緒過度焦慮等也有一定關(guān)系。在睡眠的過程中，大腦細(xì)胞長時間不能得到很好的休息，有可能會出現(xiàn)夢魘或者做噩夢。
如果睡眠的姿勢不正確、總是趴著睡覺或者左側(cè)臥位，心臟部位受壓導(dǎo)致呼吸困難，也可能會出現(xiàn)夢魘癥狀，要合理的安排飲食、運(yùn)動，不要過度的疲勞。