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濕氣重在臨床上有外濕和內(nèi)濕之分：
首先，外濕屬于感受外邪，比如久居寒濕之地或者氣候潮濕，長(zhǎng)時(shí)間淋雨或涉水工作，導(dǎo)致水濕之邪侵襲人體而引起的，出現(xiàn)頭痛、頭重、肢體倦怠、脘腹脹滿、惡心嘔吐、舌苔白厚、腹瀉便溏等，常用藿香正氣丸。
其次，考慮為臟腑功能失調(diào)，在中醫(yī)上諸濕腫滿皆屬于脾，和脾虛運(yùn)化功能失調(diào)有關(guān)，表現(xiàn)為腹?jié)M脘悶、厭食、惡心、大便粘膩不暢、腹脹，舌體胖大、邊有齒痕，噯氣等癥狀，常用的藥物有參苓白術(shù)散、香砂六君子丸等。
平時(shí)多吃具有祛濕作用的食物，比如山藥粥、薏仁粥、紅小豆。