![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/75/53/7B5BAF9AF59C2097006F62C0E9697553.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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鍛煉肌肉酸痛還應(yīng)該繼續(xù)嗎
2023-03-02 09:38:49收聽(tīng)：-
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鍛煉肌肉酸痛還應(yīng)該繼續(xù)嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
鍛煉之后肌肉酸痛，不能再繼續(xù)鍛煉。肌肉酸痛的原因：第一、產(chǎn)生乳酸堆積到肌肉當(dāng)中，產(chǎn)生了酸痛的癥狀；第二、拉傷，肌肉在訓(xùn)練的過(guò)程當(dāng)中，由于高強(qiáng)度的訓(xùn)練牽扯牽拉肌肉，產(chǎn)生組織水