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水腫分為兩種，一種是病理性水腫，即由某些疾病引起的水腫，比如運(yùn)動損傷引起的水腫，如扭傷、骨折等都會引起局部肢體腫脹。
此種水腫何時恢復(fù)需要系統(tǒng)的治療，根據(jù)損傷的嚴(yán)重程度等確定。此外，臟器代謝問題造成的水腫，比如腎功能不良適成的水腫，則恢復(fù)時間與疾病的嚴(yán)重程度與治療有關(guān)。
第二類水腫是生理性水腫，由于長時間運(yùn)動且回流不好造成?；颊咄ㄟ^休息、理療、按摩，比如目前流行的淋巴手法，冷熱交替療法等方法均會很快促進(jìn)腫脹肢體恢復(fù)。
如果24h內(nèi)還不能恢復(fù)應(yīng)該到醫(yī)院就醫(yī)，可能會有其它特殊問題。