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扭傷膝蓋腫了以后，首先避免劇烈活動(dòng)，患肢免負(fù)重，注意休息，積極的進(jìn)行外用藥物治療，腫脹消退是很快的。還有可能會(huì)出現(xiàn)淤血腫脹，或者關(guān)節(jié)功能受限的情況，所以在受傷以后的48小時(shí)之內(nèi)，根據(jù)情況適當(dāng)?shù)睦浞螅梢詼p少出血和水腫，48小時(shí)以后可以根據(jù)情況進(jìn)行局部的熱敷，或者用活血化瘀的藥物進(jìn)行外擦，并且注意休息，避免劇烈的活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)，積極的應(yīng)用有效的藥物進(jìn)行治療，患肢抬高，減少活動(dòng)。
如果癥狀沒有緩解，疼痛、腫脹厲害，要考慮排除半月板或者交叉韌帶的損傷，此時(shí)此刻需要做膝關(guān)節(jié)的核磁共振來檢查，明確診斷。如果需要，可能必須通過關(guān)節(jié)鏡手術(shù)檢查和治療才能得到有效的緩解。