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懷孕是夫妻雙方共同的任務(wù)，女性備孕說的比較多，男性備孕要重點(diǎn)的講幾個(gè)主要的原則：
第一、男性備孕首先要注意充分的休息，養(yǎng)成好的作息時(shí)間，才能使整個(gè)身體處于比較好的狀態(tài)，長時(shí)間的熬夜，可能會(huì)使精子數(shù)目的減少或者精子活力的減低。
第二、不能長時(shí)間的久坐，或者大量飲酒，尤其是飲白酒，少吃辛辣食物，這都可以引起盆腔的充血，引起慢性充血性前列腺炎，同時(shí)影響到精液的水平。
第三、戒煙，煙毒中的毒素也會(huì)使精子的畸形率增高、精子的活力減低、精子數(shù)減少等。
第四、多補(bǔ)充維生素，吃新鮮的水果、蔬菜，尤其注意不能長時(shí)間的浸泡熱水，尤其長時(shí)間的洗桑拿、泡溫泉，這可能會(huì)影響精液的水平，導(dǎo)致暫時(shí)性的不育。