![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/75/53/7B5BAF9AF59C2097006F62C0E9697553.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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運(yùn)動(dòng)后可以喝牛奶嗎
2023-11-17 15:00:17收聽(tīng)：-
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運(yùn)動(dòng)后可以喝牛奶嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
運(yùn)動(dòng)之后是可以喝牛奶的。因?yàn)榕Ｄ谈缓胸S富的蛋白質(zhì)、維生素還有碳水化合物。相比其他的運(yùn)動(dòng)型飲料來(lái)說(shuō)更好，無(wú)論是純牛奶，還是低脂的牛奶，對(duì)于肌肉的修復(fù)增長(zhǎng)，具有相當(dāng)好的作用。而且牛奶當(dāng)中富含有豐富的那鉀、鈣，這些物質(zhì)隨著汗液和體液的代謝排出，在人體當(dāng)中會(huì)流失，喝牛奶可以補(bǔ)充這些微量的