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孕前調(diào)理的飲食方面：第一點，是要保證營養(yǎng)的均衡，不要挑食，魚、肉、蛋、奶和青菜、水果都要均衡的攝入。第二點，需要戒煙、酒，最好也是戒可樂，因為這些不光會影響到卵子的質(zhì)量，也會影響精子的質(zhì)量。第三點，是從孕前3個月開始就應(yīng)該補充葉酸，或者其他多種的維生素，至少應(yīng)該一直到孕后3個月為止，這樣可以有效地預(yù)防嬰兒的神經(jīng)管畸形。