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潮熱、盜汗是更年期血管收縮癥狀，要緩解這些癥狀：
首先，調(diào)整自己的正確的生活方式，比如早睡早起，不能熬夜，保持心情愉快，健康的飲食盡量清淡，忌油膩及辛辣的食物，不要喝咖啡、濃茶，以免影響睡眠，要把適合自己的運(yùn)動(dòng)加上來。
其次，藥物治療，像中藥坤泰膠囊或植物黑升麻提取物，叫莉芙敏，這兩種藥都可以改善、緩解這些癥狀。
再次，可以用激素替代治療，之所以出現(xiàn)潮熱、盜汗、失眠、煩燥這些血管癥狀，病因是因?yàn)榕泽w內(nèi)雌激素水平下降了，所以用激素替代從根本上就會(huì)解決這些癥狀。不過用激素之前一定需要患者就醫(yī)，做全面的體檢，評(píng)估是否可用雌激素。雌激素有禁忌癥的，不能私自用藥。