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出現(xiàn)軟組織損傷，選擇正規(guī)合理的治療的方法可促進快速康復(fù)，嚴格注意保護制動，臥床休息，這樣才是恢復(fù)好得快的最好的條件。如果不加重視，活動太多、太過劇烈，會加重損傷，不利于損傷的修復(fù)。24小時之內(nèi)可以選擇冰敷、冷敷治療，24小時以后可以選擇熱敷，但是不能熱敷的太早，否則會加重出血、加重腫脹。
如果病人對膏藥不過敏，可以局部外用一些活血化瘀的膏藥。如果疼痛非常厲害，可以口服非甾體類的抗炎鎮(zhèn)痛藥物，或者是活血化瘀的藥物治療。腫得比較厲害，需要抬高患肢，口服消脫止，有利于靜脈回流、利于消腫。再配合一些理療的辦法，比如說針灸、烤電，更有利于軟組織的快速恢復(fù)，這樣會好得快一些。