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外側(cè)半月板后角撕裂，一般需要6-8周的時間能夠逐漸恢復(fù)，長者可能需要3個月左右。
外側(cè)半月板后角撕裂，是因為在急性運動時屈曲旋轉(zhuǎn)，從而造成后角的撕裂。如果撕裂程度不是非常嚴重，癥狀不明顯，可以采取非手術(shù)的方法進行治療，即制動休息，避免過度運動，避免爬山、爬樓，從而為半月板修復(fù)提供良好的生物學(xué)穩(wěn)定環(huán)境。也可以采取熱敷理療的方法，也能夠減輕腫脹，促進半月板局部血液循環(huán)。因為半月板本身的血運非常差，它靠滑液進行營養(yǎng)，所以要注意休息，避免再次撕裂?？梢酝ㄟ^遵醫(yī)囑口服非甾體類抗炎藥，抗炎鎮(zhèn)痛，減輕關(guān)節(jié)內(nèi)的腫脹，從而為修復(fù)創(chuàng)造更好的環(huán)境。通過這些理療提高血運，再加上股四頭肌的功能鍛煉，能夠增加關(guān)節(jié)周圍肌肉的強度，從而更好的保護關(guān)節(jié)，避免形成創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。這些綜合治療都非常重要，必要的時候再進行手術(shù)的清理，進行半月板成形術(shù)也有利于半月板的后角的撕裂治療。
半月板后角撕裂后一定要注意臥床休息，避免負重，恢復(fù)期可以先做輕微的運動。平素在運動時一定要注意提前熱身，同時佩戴運動護具。