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老年癡呆是老年人后天獲得性的認知功能下降，要避免老年癡呆的發(fā)生要預防以下幾點：
1、在年輕的時候一定要多加強知識的學習，提高知識的儲備能力，如果是低受教育水平是很容易出現(xiàn)癡呆。
2、老年人要保持營養(yǎng)的均衡，每天肉、魚、蛋、奶，碳水化合物，綠葉菜和膳食纖維、維生素，水果這些都要有補充，要避免營養(yǎng)不良的發(fā)生，因為營養(yǎng)不良或者是體重的下降過多，會引發(fā)癡呆的可能。
3、正常的生活，避免出現(xiàn)高血壓病、高脂血癥、糖尿病，因為這些可能會引發(fā)腦血管病，引發(fā)老年癡呆的發(fā)生。
4、要避免焦慮、抑郁，一定要保持心情的舒暢，多和人溝通交流。如果有抑郁癥，一定要抓緊時間治療，因為抑郁是引發(fā)癡呆的獨立危險因素。
5、保持適當?shù)捏w育鍛煉，尤其是手部肌肉的鍛煉，保持強健的體魄，有助于預防癡呆的發(fā)生。