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養(yǎng)氣血食補的方法有很多，比如平時常見的食物有山藥、赤小豆、紅棗、阿膠、枸杞、桂圓等，都能夠很好的幫助補充氣血，也可以在平時多吃一些新鮮的瓜果、蔬菜，也能夠幫助胃腸道消化，還可以改善體質(zhì)。
如果患者缺血嚴(yán)重時，最好是吃補血的藥物，能夠得到及時的治療。在平時要多注意休息，不要熬夜，建議可以適當(dāng)做一些體育運動，身體狀況能夠得到改善，同時也可以多出去曬曬太陽，增加自己身體的免疫能力和抵抗力。對于輕微的氣血不足，食療會得到令人滿意的效果，但對于嚴(yán)重的氣血虧虛，還是建議在中醫(yī)師的指導(dǎo)下，在服用藥物的同時采用食療，這樣對癥治療的效果會更好。