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半月板損傷還能跑步嗎？如果真的有半月板撕裂損傷就盡量別跑步了。因?yàn)榘朐掳逅毫褤p傷會(huì)影響關(guān)節(jié)活動(dòng)、引起疼痛，有可能還會(huì)影響生活和工作。如果半月板損傷只是1度或者2度，沒有完全撕裂，這種損傷是可以跑步的，但是不能長(zhǎng)跑。如果跑長(zhǎng)跑，也容易導(dǎo)致2度損傷加重，變成半月板撕裂到3度。所以如果出現(xiàn)半月板損傷，建議還是不要長(zhǎng)跑。
對(duì)于半月板3度損傷，也就是半月板撕裂，更不應(yīng)該長(zhǎng)跑。半月板撕裂如果膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)太多，會(huì)加快半月板下面關(guān)節(jié)軟骨的磨損、軟骨的退變、增長(zhǎng)骨刺，容易導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)病發(fā)展得更快、更早，將來出現(xiàn)嚴(yán)重的骨關(guān)節(jié)病，這種情況就需要做關(guān)節(jié)置換手術(shù)來處理了。
當(dāng)然，如果半月板撕裂做了手術(shù)，把撕裂的半月板部分切除了，這時(shí)候可能沒有什么癥狀，是可以長(zhǎng)跑的。但是面臨的潛在問題就是跑長(zhǎng)跑有可能因?yàn)榘朐掳迦绷艘徊糠郑瑢?dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的負(fù)重增多，也會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨退變的加快，甚至骨關(guān)節(jié)病的發(fā)生比一般的人都要早，面臨將來發(fā)生嚴(yán)重骨關(guān)節(jié)病的危險(xiǎn)。