![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/7C/EC/131939E8AE06706EF5648EC4BEB97CEC.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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如何預(yù)防膝關(guān)節(jié)炎？
2023-12-06 08:10:11收聽：-
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如何預(yù)防膝關(guān)節(jié)炎？
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預(yù)防膝關(guān)節(jié)炎的注意事項(xiàng)：一、避免肥胖加重膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。一旦超重就要積極減肥，控制體重。二、注意走路和勞動(dòng)的姿勢(shì)。不要扭著身體走路和干活，避免長(zhǎng)時(shí)間下蹲。因?yàn)橄露讜r(shí)，膝關(guān)節(jié)的負(fù)重是自身體重的3到6倍，工作時(shí)下蹲最好改為低坐