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每天喝一頓小米粥對身體有一定好處：
1、能夠調(diào)補脾胃，因為從中醫(yī)食療的角度上來講小米粥入脾經(jīng)和胃經(jīng)，對于脾胃虛弱所導(dǎo)致的食欲不振、消化不良、腹?jié)M食少、惡心、嘔吐的人，如果適當每天喝一頓小米粥，通過滋補脾經(jīng)和胃經(jīng)而有很好的提高消化能力的好處。
2、能夠補腎、強筋健骨，因為小米粥同樣入腎經(jīng)，對于腿腳無力、腰膝酸軟、須發(fā)早白、耳鳴的人，如果每天喝一頓小米粥，通過滋補腎經(jīng)而有很好的強壯筋骨、緩解癥狀的好處。