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想要克服心理障礙，可以考慮心理咨詢以及心理治療，比如目前常用治療心理障礙的心理咨詢的方法，主要是認(rèn)知行為療法、精神分析療法、人本主義療法、家庭療法以及正念療法等等。
如果自己的心理障礙是因?yàn)橥昶诓涣冀?jīng)歷或者是潛意識里有很多的矛盾沖突，尤其是壓抑了很多的欲望沒有辦法表達(dá)，也沒有辦法滿足，這個(gè)時(shí)候可以推薦精神分析的治療方法。
如果自己的心理障礙是因?yàn)閮?nèi)心比較脆弱、自卑，沒有辦法接受自己，甚至因?yàn)樾〉氖虑榫蜁浅５娜菀灼ぃ@個(gè)時(shí)候可以考慮人本主義療法，適當(dāng)?shù)膶W(xué)會接受自己尤其是樹立自信，也可以考慮認(rèn)知行為療法，改正歪曲的訓(xùn)練，尤其是樹立正常的健康行為模式，只有這樣才能夠有效克服心律障礙。