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月經(jīng)期可以適量的喝些紅茶，由于女性月經(jīng)期為特殊時期，飲食上要多加注意，不易過多的飲用茶，也不要喝濃茶。因為紅茶屬于溫?zé)嵝圆?，如果適量的飲用可以起到活血化瘀、促進經(jīng)血排出的作用，然而如果過多飲用容易出現(xiàn)經(jīng)期延長，使月經(jīng)量增多，出現(xiàn)經(jīng)期腹痛的情況，因為茶葉有一定擴張血管的功效。
月經(jīng)期女性經(jīng)血中含有較多的營養(yǎng)物質(zhì)，如果過度飲用紅茶影響機體對鐵成分的吸收，容易出現(xiàn)缺鐵性貧血的情況，甚至在夜晚喝紅茶容易出現(xiàn)失眠多夢、心率加快、心悸的癥狀。因此，建議月經(jīng)期的女性適量喝一些紅茶，同時注意保暖，飲食上做到營養(yǎng)均衡，避免過度勞累，注意休息。