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亞健康可以分為以下五大方面。
1、身體亞健康，個體感覺自身有些不適，主要癥狀有疲乏、困倦、機(jī)體酸痛、失眠、憔悴、機(jī)能下降、功能紊亂等，處于亞健康狀態(tài)的人常感到體力不支、疲乏和困倦、缺乏活力和朝氣；
2、心理亞健康，亞健康表現(xiàn)在心理上及心理的亞健康，現(xiàn)實(shí)中不少人感覺到煩躁、焦慮、極度恐懼、記憶力下降、反應(yīng)遲鈍等，這些都是心理亞健康的表現(xiàn)；
3、情感亞健康，在社會化程度加速發(fā)展的今天，人們卻普遍感受到和看到冷漠、無望、疲憊、機(jī)械以及婚外情，早戀等，這些都是情感亞健康的種種表現(xiàn)；
4、思想亞健康，亞健康表現(xiàn)在思想上是指人在世界觀、人生觀、價值觀上存在著不利于自己和社會發(fā)展的偏差等，每個人都有自己的思想，思想的層次和程度不同使每個人具有不同的文化價值；
5、行為亞健康，仔細(xì)觀察會發(fā)現(xiàn)有的人總有行為失常、無序、不當(dāng)?shù)缺憩F(xiàn)，這些便是行為的亞健康。