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如果髕骨脫位了，進行髕骨復位后需要靜養(yǎng)1-2周，使周圍的韌帶損傷逐漸恢復，戴上支具就可以適當活動了。
患者要先戴一個支腿的支具或者石膏，保持支腿狀態(tài)，大概固定4-6周。這4-6周可以下地，但是不能打彎，腿可以使勁，也可以走路，也可以踩地，所以對于在家靜養(yǎng)的要求不是很嚴格。過1-2周之后就可以下地活動，不需要在家靜養(yǎng)，可以做力所能及的事情，比如文字工作。但是髕骨脫位一般在4-6周以后支具才可以摘掉，然后再慢慢的進行膝關節(jié)功能鍛煉，讓膝關節(jié)屈曲、伸直，屈側角度慢慢增加，大概需要4-6周的時間，所以髕骨脫位從剛受傷到完全恢復至少需要2-3個月。
建議患者患病期間好好休息，避免吃辛辣刺激的食物，多吃清淡、有營養(yǎng)的食物，避免熬夜、勞累，保持自己的生活節(jié)奏，保持良好的心態(tài)，讓身體盡快恢復到正常。如果再發(fā)生髕骨脫位，可能面臨做手術，需要做髕骨內側韌帶重建手術。