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克服心理問(wèn)題主要考慮積極的自我調(diào)整，對(duì)于心理問(wèn)題不能夠過(guò)于緊張，也不能沉浸其中不能自拔，而是要積極轉(zhuǎn)移注意力，做感興趣的同時(shí)富有意義的事情。
比如看電視、和好朋友聚會(huì)或聊天、出去走一走、聽(tīng)音樂(lè)、做運(yùn)動(dòng)等，這些方法都能有效的緩解負(fù)面情緒，克服心理緊張、抑郁，從而解決心理問(wèn)題。
也可以考慮心理治療，有心理問(wèn)題的時(shí)候可以考慮精神分析療法、認(rèn)知行為療法、系統(tǒng)脫敏療法、人本主義療法等，這些心理方法都有很好的效果，但一定要選擇適合自己的心理治療師以及心理咨詢(xún)方法進(jìn)行治療。