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老年人出現骨質疏松以后在日常生活中進行積極的調理，調整不正確的生活方式，合理的膳食，多吃富含鈣質的食物，如牛奶、豆?jié){、雞蛋或者是豆制品，補充人體所需要的鈣質，適當的進行戶外運動，根據自身的身體狀況，可以選擇快走、打太極拳等。
糾正不良的生活習慣，避免抽煙，不要酗酒。如果骨質疏松的癥狀比較嚴重，及時去正規(guī)醫(yī)院就診，在專業(yè)醫(yī)生的指導下口服抗骨質疏松的藥物，對嚴重的骨質疏松進行合理的治療。