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動(dòng)脈硬化吃什么食物好
2023-02-13 14:29:53收聽：-
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動(dòng)脈硬化吃什么食物好
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動(dòng)脈硬化需要合理膳食，膳食總熱量勿過高，以維持正常的體重為度，40歲以上應(yīng)預(yù)防發(fā)胖。超過正常標(biāo)準(zhǔn)體重的，應(yīng)減少每日進(jìn)食總熱量，食用低脂的食物，也就是脂肪攝入量不超過總熱量的30%。其中動(dòng)物性脂肪不超過10%，低膽固醇也就是每日不超過300mg的膳食，并限制酒和蔗糖及含糖食物的攝入。也應(yīng)避免