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喝酸奶會發(fā)胖嗎

2023-12-18 12:56:56收聽：-

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喝酸奶會發(fā)胖嗎

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在中國居民膳食寶塔推薦的基礎(chǔ)上合理膳食，每天喝300g左右的酸奶是不會導(dǎo)致發(fā)胖的。酸奶和純牛奶一樣，是膳食中鈣和蛋白質(zhì)的良好的來源，經(jīng)過發(fā)酵以后的酸奶含有豐富的益生菌，對人體健康的益處是很多的，比如可以維持胃腸道的正常的功能，