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出現(xiàn)關節(jié)紊亂，一定要端正身體的姿勢，避免長時間的保持一個姿勢、長時間重復某一個動作、長期低頭，睡覺的枕頭軟硬適中，避免過度彎腰，避免枕頭太高、太軟，適當?shù)倪M行符合身體狀況的體育運動項目，有效的緩解關節(jié)紊亂，適當?shù)倪M行局部的針灸、按摩、理療，對治療關節(jié)紊亂也有很好的臨床效果。
如果經(jīng)過保守治療，關節(jié)紊亂的癥狀沒有任何的改善，病情在進行性的加重，嚴重影響到正常的工作和生活，一定要及時去正規(guī)醫(yī)院就診，完善必要的輔助檢查，結(jié)合患者的癥狀和體征，明確關節(jié)紊亂的嚴重程度，進而選擇合理的治療方法。