![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/CB/0A/FFA61B22264447F7B2D20754BBCECB0A.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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腰肌勞損平時(shí)注意什么
2023-10-27 15:19:16收聽(tīng)：-
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腰肌勞損平時(shí)注意什么
語(yǔ)音內(nèi)容
腰肌勞損的病人，平時(shí)要注意以下幾種事項(xiàng)：
一、最主要是注意日常生活當(dāng)中不能長(zhǎng)時(shí)間的久坐，還有不能長(zhǎng)時(shí)間的久站。同時(shí)，要注意保暖，注意避免抬重物、著涼等誘發(fā)因素，這最主要。
二、注意加強(qiáng)腰背肌的功能鍛煉，腰肌勞損通過(guò)肌肉力量的鍛煉，能夠完全達(dá)到痊愈。鍛煉方式可以因人而異，包括
一、最主要是注意日常生活當(dāng)中不能長(zhǎng)時(shí)間的久坐，還有不能長(zhǎng)時(shí)間的久站。同時(shí)，要注意保暖，注意避免抬重物、著涼等誘發(fā)因素，這最主要。
二、注意加強(qiáng)腰背肌的功能鍛煉，腰肌勞損通過(guò)肌肉力量的鍛煉，能夠完全達(dá)到痊愈。鍛煉方式可以因人而異，包括