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夏天可以喝一些清涼解暑的中藥，比如十滴水、藿香正氣水等預(yù)防中暑。夏天由于天氣的炎熱，在高溫、高濕的環(huán)境下長時間的工作或者學(xué)習(xí)，會導(dǎo)致人體體溫調(diào)節(jié)中樞的功能紊亂，以及水、電解質(zhì)的代謝紊亂等，會出現(xiàn)中暑。
因此夏天外出、工作、學(xué)習(xí)的時候要戴遮陽帽、遮陽工具，長期在高溫、高濕的環(huán)境下工作，需要適當(dāng)?shù)男菹ⅲ⒁馔L(fēng)，自備一些含離子的淡糖鹽水。出現(xiàn)頭暈、頭痛、口渴、大汗、無力、眼睛發(fā)花、耳鳴、惡心、心悸以及注意力不集中等中暑的先兆癥狀時，要迅速轉(zhuǎn)往通風(fēng)、陰涼的地方，并解開扣子、領(lǐng)子以及皮帶等，降低身體的溫度，防止中暑。