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高考臨近了，又逢高溫天氣、雷雨天氣，作為醫(yī)生為大家提供幾點(diǎn)小建議。

一、高溫篇

1、選對衣服：建議考生們穿舒適、透氣的衣服，能幫助身體更好的散熱。棉質(zhì)或者其他透氣性好的材料是首選，千萬別穿得太厚重或者是緊身的衣服；

2、多喝水：高溫下人體容易出汗，水分流失的特別快，所以提醒考生們一定要及時(shí)的喝水，確保體內(nèi)水分充足；

3、出行有技巧：出門時(shí)盡量選擇陰涼的地方走，或者是坐車去考場，不要直接在太陽底下暴曬。

二、雷雨篇

1、要防雷擊：雷雨天氣里千萬別在空曠的地方，或者是大樹下停留，這些地方特別容易被雷擊；

2、提前出發(fā)：出門前看好天氣預(yù)報(bào)，有雷雨就早點(diǎn)出門，別趕時(shí)間，安全最重要；

3、放松心情：雷雨天氣可能會帶來一定的心理壓力和焦慮，考生可以通過深呼吸來調(diào)節(jié)情緒，保持冷靜和自信。

高考是大事兒，但是身體更重要，希望這些小建議能幫助到大家，以最佳的狀態(tài)迎接高考，取得好成績，加油??！