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剛鍛煉完可以洗澡嗎
2023-03-12 10:46:48收聽：-
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剛鍛煉完可以洗澡嗎
語音內(nèi)容
運動后馬上洗熱水澡不好，運動時血液集中于四肢，運動后馬上洗熱水澡，四肢血管會擴張，使回心血量減少，引起頭部供血不足，產(chǎn)生頭暈、昏迷等情況。
正確操做是運動后適當補充水分、無機鹽、糖分、休息后，使血液充分回心，再進行熱水浴。
運動后因特殊情況要進行洗浴，時間要短、水溫不能太高、洗完澡以后
正確操做是運動后適當補充水分、無機鹽、糖分、休息后，使血液充分回心，再進行熱水浴。
運動后因特殊情況要進行洗浴，時間要短、水溫不能太高、洗完澡以后