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孕婦懷孕可以吃黑豆，黑豆中含有豐富的蛋白質、碳水化合物、微量元素、維生素，以及核黃素、膳食纖維等。核黃素是黑豆中特有的營養(yǎng)成分，能夠增強孕婦的抵抗力。孕婦懷孕以后由于體內的雌激素增加、腸蠕動相對減慢，容易出現便秘的情況，適量的食用黑豆能夠促進腸蠕動，緩解便秘。
黑豆中的黑色素對孕婦以及胎兒頭發(fā)的發(fā)育比較好，寶寶出生以后頭發(fā)發(fā)黑、發(fā)亮。黑豆雖好但是不建議孕婦過量的食用，因為黑豆容易產氣，過量的食用黑豆容易導致孕婦出現腸脹氣。黑豆不建議生吃，建議做熟以后再吃，以免食用生的黑豆導致孕婦出現拉肚子的情況。