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安全期的具體時間，需要計算排卵日的時間，排卵日是指月經(jīng)來潮前的14天左右，此日期可以提前4-5天，也可以拖后4-5天。月經(jīng)周期中除掉排卵期的日期和月經(jīng)期的時間，剩下的天數(shù)就是安全期。
健康的育齡期女性月經(jīng)周期具有規(guī)律性的周期性和自限性，也是由卵巢的規(guī)律性排卵決定。在卵巢的排卵日女性比較容易妊娠，一個月經(jīng)周期中除了排卵日和月經(jīng)期之外的日期，都可以稱為安全期。首先注意安全期避孕失敗率比較高，不作為首選的避孕方式，采用安全期避孕前，建議先記錄下半年來的周期，以便了解的規(guī)律性。除了推算安全期以外，還應結(jié)合測量基礎(chǔ)體溫、觀察白帶改變等確定排卵日期，這樣才能更好地判斷避孕的安全期。
目前常用男用避孕套避孕，不僅可以避孕，還可以防止性傳播疾病的感染，每次同房時要全程使用，事后要檢查避孕套是否有破裂的情況。口服避孕藥要嚴格按照說明書服用。宮內(nèi)避孕器是一種長效避孕裝置，不同節(jié)育器的有效期不同，避孕效果比較確切。