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你是否有過這樣的經(jīng)歷：明明意識很清醒，卻怎么也動不了，就像被“鬼壓床”一樣。其實，這并不是什么鬼怪作祟，而是一種常見的睡眠障礙。別擔(dān)心，今天就給大家分享幾個輕松解決“鬼壓床”的方法，讓你安心入眠。放下恐懼，冷靜應(yīng)對首先，我們要明白，“鬼壓床...    [詳細(xì)]

唐黎黎 安徽醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院2024-02-06 10:47

睡眠紊亂是一種常見的睡眠障礙，指睡眠處于不正常狀況，主要癥狀包括入睡困難、夜間覺醒次數(shù)增多、總體睡眠時間縮短等。由于睡眠紊亂狀況持續(xù)存在，會對人的身心和白天的工作生活造成影響，所以如果以下癥狀嚴(yán)重，需要及時采取措施：1、入睡困難：處于情緒...    [詳細(xì)]

李穎 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院2023-12-26 11:01

患者出現(xiàn)心煩意亂、焦躁不安和失眠的癥狀，首先考慮與生理性因素有關(guān)，如環(huán)境較為嘈雜、精神緊張等。癥狀較輕時，可先進(jìn)行觀察，通過適應(yīng)環(huán)境、轉(zhuǎn)移注意力或穩(wěn)定情緒等方法進(jìn)行緩解，通常無需特殊治療。如患者癥狀表現(xiàn)較明顯，則考慮與病理性因素有關(guān)，應(yīng)根據(jù)...    [詳細(xì)]

王薇 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院2023-12-21 13:29

胡思亂想有可能是生活壓力大、精神緊張等引起，晚上睡覺前胡思亂想、思慮過多是很容易造成失眠的，長期失眠得不到控制會進(jìn)一步影響到正常的工作和生活。對于這種失眠，首先要控制不良情緒，盡量避免胡思亂想，要注意自我調(diào)節(jié)，另外可以配合藥物治療調(diào)理。1、...    [詳細(xì)]

杜志剛 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院2023-12-20 16:59

（聲明：本文僅用于科普用途，為了保護(hù)患者隱私，以下內(nèi)容里的相關(guān)信息已進(jìn)行處理）摘要：睡眠覺醒障礙主要包括失眠、睡眠過多、睡眠相關(guān)異常和睡眠-覺醒節(jié)律紊亂，上述經(jīng)常重疊出現(xiàn)，大部分屬于非器質(zhì)性睡眠障礙。本病例患者近期有入睡困難、早醒、夜間多夢...    [詳細(xì)]

程喆歆 哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院2023-12-17 00:21

抑郁相關(guān)睡眠障礙主要表現(xiàn)如下：1、夜間睡眠障礙，包括夜間患者入睡困難、睡眠等待時間較長、維持睡眠困難，反復(fù)出現(xiàn)覺醒、早醒，患者常表現(xiàn)為多夢、煩躁不安甚至情緒低落；2、白天精神不振、記憶力減退、情緒低落，對生活事物熱情消退，部分患者表現(xiàn)為困倦...    [詳細(xì)]

徐曄 哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院2023-12-15 11:33

夜里容易醒，主要考慮和身體生物鐘、精神狀況不佳、睡眠環(huán)境差、器質(zhì)性疾病等原因相關(guān)?；颊邞?yīng)該結(jié)合身體其他癥狀及相關(guān)檢查結(jié)果，明確病因。1、身體生物鐘：如果需要經(jīng)常上夜班或早起工作，身體會養(yǎng)成到點自動醒的生物鐘，即使在不用起的夜里也容易蘇醒，不...    [詳細(xì)]

王翀 南京鼓樓醫(yī)院2023-12-15 09:40

晚上睡覺愛做夢一般與個人的生活因素、精神因素或者疾病因素有關(guān)，常見情況是由近段時間生活不規(guī)律，或者精神壓力較大造成的，多數(shù)情況下不代表身體出現(xiàn)疾病，但有其他癥狀時，也需要引起注意。1、生活因素：晚上睡覺出現(xiàn)多夢現(xiàn)象，可能是長期靜坐，缺乏運動...    [詳細(xì)]

杜志剛 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院2023-12-15 01:06

胡思亂想有可能是生活壓力大、精神緊張等引起，晚上睡覺前胡思亂想、思慮過多是很容易造成失眠的，長期失眠得不到控制會進(jìn)一步影響到正常的工作和生活。對于這種失眠，首先要控制不良情緒，盡量避免胡思亂想，要注意自我調(diào)節(jié)，另外可以配合藥物治療調(diào)理。1、...    [詳細(xì)]

王俊嶺 中南大學(xué)湘雅醫(yī)院2023-11-21 15:18